Грифы спортивные

Грифи і замки: вибирайте правильно потрібні комплектуючі!

Жодна качалка не обходиться без інвентарю для силових вправ, адже тільки за допомогою гир, гантелей і штанг можна наростити м'язову масу. У спортзалі з підбором відповідного снаряда вам може допомогти професійний тренер, а от вибрати штангу і всі комплектуючі для неї елементи самостійно досить складно.

Який гриф для штанги можна купити в Україні

Як і будь-який інший спортивний інвентар, грифи вибирають в залежності від мети використання. Існують такі його різновиди:

Олімпійський (прямий). Стандартна модель довжиною в 220 см. Гранична сумарна маса балонів, які можна на нього почепити, - 320 кг. 28 мм - така довжина робочої зони. Сам гриф важить 20 кг.

Z-подібний. Підходить тим, хто відчуває дискомфорт в області зап'ястя, у кого не настільки розвинені передпліччя. Це один з найкращих варіантів для прокачування біцепса, адже довжина досягає 1,2 м, а важить він 6-6,5 кг.

W-образний.Предназначен для виконання французького жиму, прокачування біцепса.

Т-подібний. Підходить для виконання тяги в нахилі, що допомагає розвивати м'язи середини спини. Такий снаряд дещо товщі стандартного олімпійського: його діаметр досягає 29-30 мм.

З паралельним хватом. Дуже зручно лежить в руці завдяки особливій конструкції, відмінно розвиває біцепси.

В окрему категорію відносять жіночі та пауерліфтіческіе грифи. Як правило, моделі для дівчат коротше чоловічих на 15-40 см: стандартна довжина - 180 см. При цьому і важать вони менше - до 25 кг. Пауерліфтіческіе призначені саме для тих, хто практикує цей вид спорту. Такий снаряд дозволить піднімати до 500-600 кг. Виготовляють його з високоміцної сталі.

Під час вибору грифа обов'язково зверніть увагу на його діаметр:

Олімпійський розмір - 50 мм. Витримує величезні ваги, призначений для використання справжніми професіоналами.

Європейський розмір -30 мм. Універсальний варіант і для чоловіків, і для жінок.

Американський розмір - 25 мм. Підійде тим, у кого невелика кисть, а також навичками.

Закріпити млинці на грифі дозволяють спеціальні замки. Вони бувають:

Пружинні. Найбільш зручний варіант, оскільки дозволяє швидко міняти млинці, забезпечуючи надійну фіксацію.

Стопорні. Оснащені гладкими втулками. Фіксують за допомогою спеціального важеля.

Гвинтові. Диски закріплюються за допомогою хитрощів.

Гайкові. Підходить для класичної моделі. Замок надійно фіксує диск, однак незручний у використанні - його потрібно постійно відкручувати і закручувати.