Эспандеры

Еспандери: недорогі тренажери для всіх груп м'язів!

Якщо ви шукаєте дешевий і компактний тренажер, то придивіться до еспандер. Цей невеликий снаряд дозволить опрацювати будь-яку частину тіла: від кінчиків пальців рук до кінчиків пальців ніг. Ви зможете зберігати його в окремому ящику, дістаючи кожен раз, коли вам захочеться розім'ятися.

А якщо ви - власник спортивного залу, то не завадить закупити набір еспандерів для клієнтів: адже їх красиві фігури - ваша гордість.

Який еспандер можна купити в Україні

Інвентар являє собою гумовий або пружинний снаряд, опрацьовують окремі групи м'язів шляхом стиснення або розтягування. Серед переваг тренажера:

Можливість роботи над окремою групою м'язів.

Вправи можуть виконувати як чоловіки, так і жінки.

Збільшення навантаження під час виконання звичайних вправ.

Широкий асортимент.

трубчасті еспандери

Категорія представлена ​​подвійними вісімками, простими вісімками і кільцями. Ці тренажери вважаються найбільш універсальними, оскільки дозволяють пропрацювати м'язи не тільки верхній частині тіла, але і нижньої. Як правило, такі еспандери оснащені манжетами з липучками або ручками для фіксації на ногах. Вибирають снаряд за кольором, адже саме він визначає жорсткість:

Жовтий - для новачків з мінімальним опором.

Зелений - для середнього рівня підготовки.

Червоний - для натренованих атлетів.

Чорний і синій - для сильних спортсменів, адже тут рівень опору найвищий.

стрічкові еспандери

Еластичні стрічки підходять для тренування всіх груп м'язів. Користуватися недорогим спорядженням можна як в спортзалі, так і в домашніх умовах. Він підходить тим, хто займається не тільки йогою, аеробікою і пілатесом, а й тим, хто практикує східні єдиноборства і бокс. Крім того, це відмінний тренажер під час посттравматичної реабілітації.

Виготовляють стрічки з гуми або латексу. Втім, немає особливої ​​різниці, з якого матеріалу виконаний інвентар. При покупці гумки для фітнесу зверніть увагу на:

Жорсткість. Еспандер надає різну ступінь опору: високий, середній, низький. Так, помаранчеві стрічки вважаються найслабшими, чорні - навпаки. Сині та зелені представляють золоту середину.

Довжину. Варіюється в межах від 1,2 до 2,5 м. Кожен покупець сам визначає для себе оптимальну довжину. Однак чим вона більша, тим більше різноманітних вправ ви зможете виконувати.

гумовий джгут

В якійсь мірі його можна вважати різновидом стрічки, проте він буде зручний для роботи з певною групою м'язів. Тренажер використовують для прокачування плечей, трицепса і біцепса. Форма джгута дозволяє краще обхопити його, забезпечуючи спортсмена ще більшим комфортом.

Кистьовий еспандер

Інвентар популярний серед бодібілдерів, оскільки дозволяє збільшити силу хвата. Використовують його для розвитку м'язів передпліччя і кистей рук.Кістевие еспандери мають різну форму і відрізняються за матеріалом виготовлення: це може бути гумове кільце або металевий корпус з пружинами. Останні моделі оснащені функцією регулювання жорсткості.